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吃什么可以降火(能降火的食物有哪些)

2020-11-07 / 来源:网络

在日常生活当中,有很多人都会出现上火的现象,不仅非常难受,还有可能会给健康带来影响,所以及时降火也是十分关键的,多吃一些清热解毒的食物去火最好,这些食物不仅美味,去火效果也是不错的。


以下是降火的食物:


1.苦瓜


苦瓜的降火能力是显而易见的,它的降火能力是好的一种,我们可以用苦瓜降火可榨汁,可开汤,可清炒至7分熟后食用,可切成薄片晒干泡茶喝,但好不要放糖,会影响食用效果。


2.荸荠


其实很多人都知道,在水果当中荸荠是能达到快速降火目的的水果,在上火的时候吃几个就可以了,它不能多吃,因为荸荠性甘,寒。


3.青猕猴桃


青色的猕猴桃有很好的降火能力,我们可以直接食用,或者将它打成汁,它不仅可以达到降火的能力,还可以补充维生素。每天吃一个猕猴桃就好,不宜多吃。


4.雪梨


雪梨可以清热解暑,生津止渴,降火下火。将梨子皮消除后,可直接食用,还可做成雪梨汤或冰糖雪梨,能够美容养颜,调理内分泌,止咳化痰。


5.绿豆


每周吃1次绿豆汤或绿豆粥,能够排毒养颜,祛痘美白,减肥消脂,清热降火,杀菌解毒,促进肠胃健康。


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